形形色色的人走在大街上，一道道纤细倩影无疑是更加的引人注目，而这种万众瞩目般的目光，又是大部分女性渴望拥有的。那么减肥，就很必要了。而瘦腰，则更显得尤为重要了。下面小编就带大家一起看看瘦腰的一些知识。

方法/步骤

运动是减肥的一大利器，这是毋庸置疑的。经常转呼啦圈，游泳，做仰卧起坐等等，对于瘦腰，都会有相当好的效果。

不管是坐着还是站着，都要养成收腹的习惯，通过将肚子上面的皮肤收紧，可以达到瘦腰的目的。

最好在睡觉之前4小时吃饭，或者更早一些也可。给肠胃充分的时间消化食物，腹部才不会堆积脂肪，从而才更有可能拥有一个纤细腰肢。

注意事项