很多人都知道，如果要减肥的话，晚上尤其不能吃太多或者高能量的食物。但是只吃水果或者蔬菜有可能跟不上身体的营养状况。在这里，我给大家分享的是一些可以用来当做晚餐的减肥食谱。

方法/步骤

酸奶搭配鸡肉沙拉可以减肥。鸡肉跟其他肉类比，具有低脂低热的特点，可以与多种辅料搭配制作出美味菜肴，且营养丰富，而酸奶则能促进消化，促进身体的新陈代谢。

海鲜冬瓜汤搭配糙米饭也能起到减肥的效果。虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，能促进消化吸收。冬瓜则能帮助排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维。

注意事项

其实，我推荐的两种可以用来做晚餐的减肥食谱，都是具有帮助消化、阻碍糖类吸收的食物搭配出来的食谱。如果大家对各种菜肴比较了解的话，也可以自己给自己制作一个减肥食谱减肥。