2023-04-08 12:02:34
1、多锻炼，多参与
2、对自己要求不要太完美
3、把目标定低一点
4、多学习别人的“经验”
5、提前做好准备，“胸有成竹”“胜券在握”
6、经常提醒自己，或者给自己“镇定”的“暗示”
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