1、及时的冷冻情感，降低自己的需求感

2、控制自己的心态，如果总是带着急切的心与对方接触，就会完全的暴露自己的目的与需求

3、改造你的朋友圈，首先，你需要换个朋友圈的头像，不能换一个看起来悲伤走不出情伤的头像

4、一定要时常更新自己的状态，你生活中发生过的好玩的好笑的事情都发出来，让别人感染你的正能量，你不能用一种消极的状态来面对。

5、一定要禁忌自己在与对方分手后的聊天内容，不能够有太多质问的话