1、喝热水：寒冷的冬季要多喝热水，水可以通过血液灌输到全身，给予温度。

2、多运动：运动是无论什么季节都不会过时的一门功课，它可以制造无限的热能，赶走寒冷。

3、不吃生冷食物：尽量少吃寒性食物，多吃些热性食物，冬季人体以及外界体温本身较低，如果再喝冷饮，或吃生冷的食物，很容易感到寒冷。